Antes de mais nada… o que é a Terapia Cognitivo-Comportamental? Popularmente conhecida como TCC, é uma forma de psicoterapia criada por Aaron Beck, entre as décadas de 1960 e 1970. Esta teoria começou a ser formulada quando Beck, que já era psicólogo, começou a...
Você sabia que as primeiras horas do seu dia influenciam na sua rotina? Já sabemos que ter uma rotina é fundamental para viver uma vida produtiva e mais saudável. A rotina nos ajuda a regular nosso relógio biológico, criar hábitos, auxilia no aumento da nossa...
Na década de 60, Aaron Beck desenvolveu uma forma de psicoterapia intitulada terapia cognitiva (TC). Posteriormente, ficou mais conhecida como terapia cognitivo-comportamental (TCC). O desenvolvimento desta forma de psicoterapia se deu a partir da observação de que a...
