7 hábitos para cuidar da sua saúde mental
Já que estamos no mês de campanha da conscientização do cuidado com a saúde mental – Janeiro Branco, é importante falar um pouco sobre como como...
Janeiro branco: luxo hoje é ostentar saúde mental
O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização do cuidado com a saúde mental, que significa, de acordo com a OMS, “um estado de bem-estar mental...
Opções de tratamento e terapia disponíveis para aqueles que lutam contra o suicídio
O suicídio é o ato de tirar a própria vida e é considerado, por muitos, um tabu. Apesar disso, é muito importante falar e conscientizar sobre esse...
Os sinais de alerta do suicídio e estratégias eficazes de prevenção
O suicídio apresenta índices preocupantes em relação ao mundo, sobretudo ao Brasil. Estima-se que haja mais de 700 mil mortes por ano decorrentes de...
Depressão: causas, sintomas, tratamentos, diagnóstico e prevenção.
Você, com certeza, já ouviu falar em Depressão. Esse é um transtorno que apresenta alta taxa de prevalência na população, podendo acometer pessoas...
A eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental no tratamento da Depressão
Antes de mais nada... o que é a Terapia Cognitivo-Comportamental? Popularmente conhecida como TCC, é uma forma de psicoterapia criada por Aaron...
Aprender com a falha: como transformar o medo em motivação
Todos nós enfrentamos o medo em algum momento de nossas vidas. O medo pode nos paralisar, impedindo-nos de alcançar nossos objetivos e realizar...
Crenças que limitam x Crenças que libertam: Você Sabe a Diferença?
As crenças são as ideias mais centrais que temos a respeito de nós mesmos, dos outros e do mundo. Essas ideias vão sendo construídas ao longo da...
Autoconhecimento: a chave mestra no desenvolvimento pessoal.
Este artigo irá explorar o conceito de autoconhecimento e sua importância no desenvolvimento pessoal. Vamos abordar o que é autoconhecimento, por...
Rotina matinal
Você sabia que as primeiras horas do seu dia influenciam na sua rotina? Já sabemos que ter uma rotina é fundamental para viver uma vida produtiva e...
Você já ouviu falar em Mindfulness? Entenda o que é e como aplicar no seu dia a dia
Mindfulness, que também pode ser chamada de Atenção Plena, é uma prática muito eficaz e muito utilizada pela Psicologia. Essa prática consiste em...
Ansiedade normal (saudável) x ansiedade patológica
A Ansiedade é um estado de humor comum a todos os seres humanos. Isso significa que todos nós experimentamos essa emoção ao longo da vida, no nosso...